Denna workshop har potentialen att förändra din syn på dig själv och på livet i sin helhet.
Se vår workshop som en uppstart för att utveckla självmedkänsla för att skapa personligt välbefinnande och en sund arbetsmiljö.
Självmedkänsla din superkraft
I en värld där arbetspress och stress ständigt ökar, blir behovet av verktyg för psykisk hälsa alltmer framträdande. Självmedkänsla, konsten att visa sig själv vänlighet och förståelse i svåra stunder, framträder som en grundpelare för inte bara individuell välbefinnande utan också för en sund arbetsmiljö.
Forskning visar att arbeta med vår självmedkänsla kan vara ett av de klokaste valen vi gör i livet.
Självmedkänsla är att bemöta sig själv med vänlighet vid misstag eller brister, likt hur man skulle stödja en vän. Det bidrar positivt på arbetsplatser genom att minska stress, förebygga utbrändhet, stärka samarbete och kommunikation, öka motståndskraft och flexibilitet samt höja produktivitet och kreativitet.
Forskning visar att självmedkänsla främjar psykiskt välbefinnande, minskar ångest, stärker relationer med ökad empati, och skyddar mot utbrändhet genom att främja hälsosamma gränser. Detta understryker vikten av att integrera självmedkänsla i arbetsmiljön för att skapa starkare team och en mer positiv atmosfär.
Tillämpad Improvisation är en Game changer för att utveckla psykologisk trygghet så att deltagarna kan ta känslomässiga och kreativa risker med varandra och undersöka koncept och idéer tillsammans.
Vad säger tidigare deltagare?
"Jag kan absolut rekommendera detta till både stora och små grupper. Oavsett position eller arbetsplats. Det var lätt att känna sig bekväm. Roliga och givande övningar tillsammans med reflektion som gör att man tänker efter och vågar gå lite djupare."
Nathalie Voigt Teamledare Decon
" Tack Hans för ditt engagemang. Hjärnan fick en rivstart. Improvisation behöver jag öva på. Intressant hur känslan ändrades i JA OCH -övningen. Värt att tänka på i olika sammanhang. Wow, vilken upplevelse!"
CSM Coordinator Communication på Vestas
"Impro med Hans Åkersten försätter oss i situationer och utmaningar som stärker oss i att slappna av, stå i oss själva och vara närvarande i stunden. No matter what. Proffsigt. Effektfullt. Nyttigt. Garanterad energikick!"
Aryel Walett
Kundcenter Tanums kommun
Självmedkänsla ingen "quick fix".
Vår workshop är din ingång till att utveckla välmående bortom jakten på snabba lösningar.
Det finns gott om gurus och program som lovar transformation över natt, men sanningen är att verklig och hållbar inre utveckling kräver tid, tålamod och engagemang.
Se denna innovativa workshop som en startpunkt för ett ökat välmående och en inbjudan till kontinuerlig personlig utveckling, anpassad för arbetslivet.
Vi riktar in oss på att utforska kraften i självmedkänsla och förmågan att uttrycka känslor, essentiella verktyg för personlig tillväxt som även har en direkt positiv påverkan på arbetsplatsen.
Jag heter Hans, jag är utbildad terapeut, coach och improvisatör.
Jag har en 5 årig psykosyntesutbildning och ett flertalet utbildningar inom ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Dessutom är jag diplomerad professionell Coach och har ett flertalet utbildningar i Applied Improvisation.
"En mycket bra workshop som har gett mig många bra tips och idéer som jag använder mig av i min vardag idag!"
Börje Uppgård Ahlsell
"Grymt bra utbildning, bra för alla!!"
Rikard Ranieli Ledare Selga
"Självmedkänsla innebär att acceptera sina brister och misstag utan hård självkritik, och att erkänna att imperfektion och utmaningar är en del av den mänskliga erfarenheten"
